ＳＨＩＮＯ流 ～メンタル面について～

お腹シェイプアップを実践していても、なかなか成果や結果がでてこないってとき（スランプ状態）ってありますよね。

そんなとき、常にポジティブでいるために、ＳＨＩＮＯさんはどうしているのでしょうか。

ＳＨＩＮＯさんは、
「たとえ落ち込んでしまっても、思いっきり泣いて栄養をきちんと摂って、体を暖かくして、ゆっくりと休息すれば、必ず元気に前向きな自分に戻れるからそれを信じて待つこと」だといっています。

ＳＨＩＮＯさん自身気をつけていることは、
・愚痴や悪口をいわないこと
・善い言葉、ポジティブな言葉をいうこと
この２点です。

愛読書は、
・松下幸之助さん
・相田みつをさん
の本で、なにか壁に当たったときは読んで、気持ちを前向きに持っていくようです。

そして、
「プラス意識」と「マイナス意識」です。

これはどういうことかというと、常に不安な気持ちを心に抱えていると、現実にも本当にその心に抱えているような不安なことが起きるという原則です。

成功哲学で有名なナポレオン・ヒル著「思考は現実化する」でも同じようなことをいっています。

マイナス意識はマイナスの連鎖を生み出すという法則です。


ということは・・・。

プラス意識はプラスの連鎖を生み出す！ということでもあります。

だからこそ、「プラス意識で私は変わります」宣言をして、お腹シェイプアップもがんばりましょう。


美腰エクササイズがほかのダイエットといった美容法と違うところは、その目指すところにあります。

ＳＨＩＮＯさんは、
「自分の中にダイヤモンドの原石のようなものをみんなもっています。そのダイヤモンドの原石をもっと磨いて、もっともっとキレイになりましょう！」というものが根本にあるようです。

「骨盤のゆがみを整えることからはじめて、今までばらばらだった心と体をおなかの中心でひとつにする」そうすると、自分本来の力が発揮できるのだそうです。


「お腹をシェイプアップしたい」
「美しくなりたい」
「きれいになりたい」　
と決断することです。

その決断こそが美への近道であるからです。

決断して、お腹シェイプアップして、自分の内と外を磨いて、ひとつにして・・・ますます理想の自分に近づけていきましょう。